dziecko rośnie i jest inaczej zaprogramowane, inny apetyt ma przykładowo u mnie chyba dopiero jak 2jka w liczbie wiosen pojawiła sie na przedzie, stek stał się smaczniejszy niż lody
Apetyt dopisuje i go aż za bardzo :-) Wczoraj na kolacje znowu dodatkowy posiłek wpadł :-P Bułka z piekarnika z 200g piersi z kurczaka, musztardą i ketchupem :-) Do tego omlet z 60g masła orzechowego i 1l galaretki malinowej :-P Dziś juz jestem po kolejnych nogach w tym tygodniu :-) Wyprosty na maszynie 2x15 Przysiad przedni 7x10 Leg Press 5x10 [...]
[...] :) Przejrzałam też troszke dział z przepisami i znalazłam sandwicze z ciecierzycy. Wyglądaja mega smacznie, więc już sobie mocze i bede próbować :D Swoją drogą wraca mi apetyt (tzn. jestem nienażarta:D) więc chyba ok :) Papa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad74a9aafeb1496695ef6b4f40bfb9da.png P.S Znów mam jakiś problem z magazynowaniem wody, [...]
[...] Regeneracja swietna bo caly dzien przesiedziany raczej, ale fakt faktem 12 godzin na stoisku w centrum handlowym i gapieniu sie w puszki z suplami swoje robi Strasznie dobry apetyt dzis mialem , nie ******lilemn sie i poszlo juz 5 posilkow (teraz wlasnie koncze 5) w domu zanim zjem nocna porcje twarogu napewno pokusze sie jeszcze o jakas [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś nic ciekawego, miska co raz lepsza, powoli waga ( woda ) się normuje jak również apetyt http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Ulubiony rowerek zrobiony w formie aerobów, czyli dziś AEROBY 60 minut TĘTNO ~140 Tak wyglądała trasa, trochę lasu, trochę asfaltu. [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening ok, miało wyjść PULL wyszło plecy+ bic Nogi przesunąłem na dziś ze względu na dużą ilość pracy. Będzie można je zniszczyć http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 30 minut AEROBÓW potem PULL 1. Wiosłowanie podchwytem 6 x 12 Ostatnia 115 kg x 12 2a. Podciąganie na [...]
[...] od tego jak sie odzywiasz i jak trenujesz oraz jakie masz predyspozycje genetyczne. Regeneracja rowniez jest bardzo wazna i nalezy o tym pamietac. Jezeli chodzi o ten apetyt to tak jak mowie, najpierw zacznij stopniowo zmieniac nawyki zywieniowe i zacznij trenowac a z czasem apetyt bedzie wzrastal. Jak to nie pomoze to wtedy mozemy cos [...]
[...] 3x15p 3.Zwijanie przedramion sztanga35kg + trzymanie 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x21p / 18p / 18p Bieganie na bieżni 15min. Dawno już nie miałem aerobów to dzisiaj postanowiłem zrobić 15 minut lekkim tempem, przyśpieszy metabolizm, zwiększy apetyt, a to się przyda.;-), jutro bareczki z bicepsem.
[...] CO do aw6, to mam podzielona opinie, robie trening na mase, i aw6 codziennie , najczesciej przed treningiem. Jak robilem sama mase duzo jadlem, jak zaczalem aw6, troche moj apetyt sie zmniejszyl jakbym chcial miec diete na redukcje. Wbrew pozorom aw6 rozwija miesnie, i jest to jeden z lepszych treningow na wytrzymalosc 300powtorzen non-stop [...]
[...] srodkiem do wzrostu, plus dochodzi retencja wody, ai brane jak skitelsy wiec lipidogram, wysokie cisnienie krwi, ogolna zamula. Wyznacznikiem dobrej masy musi byc ciagly apetyt, motywacja i dobre samopoczucie. Wysoki test u wiekssosci osob tylko to p******i. Zmienilem podejscie, jednakze za duzo nie napisze bo jest to w fazie testow. Dzieki [...]
[...] jakis czas temu i sylwetka na plus :-) codziennie inne makro ;) bialka tylko ma byc 300+ Patrze w lustro, wchodze na wage, obserwuje na bicie, slucham organizmu poprzez apetyt i wtedy dostrajam pod to diete ;-) luz na bani i wszystko ladnie rosnie ;) Mumin - Napisz na insta to ci napisze cykl bo tu juz nic nie wrzucam z tych rzeczy, bo znow [...]
[...] robię inhalację i.t.d Jutro niestety kolejny dzień wolny od treningów, ale czasem tak musi być, w Czwartek planuje nagrać nowe materiały ( oby się udało ). Na szczęście apetyt jakoś się trzyma. No cóż.. Rozpiska z dziś. Posiłek 1: Jaglane 70g, jogurt naturalny 20g, whey 30g, kiwi 60g, banan 110g Posiłek 2: Jaja kurze 150g, białka jaj 90g, [...]
W chłodne dni zwykle apetyt jest wiekszy niż latem jak sama zauważyłaś, więc nie jesteś sama Ale tez nie ma co zwalać na jesień swoich podskórnych zapasów. A sposobów jest trochę. Bardzo dobrze, że nie przestajesz trenować pomimo zimna, dla niektórych to wystarczający pretekst To już dużo. Jeśli chodzi o konkretny sposób to zwróć uwagę na to CO [...]
[...] tu zadnej zaleznosci. Nawet po kapuscie mnie specjalnie nie wzdyma. Posilek potreningowy - nr5 dosc zalosnie skomponowany, nie zaplanowalam miski z gory i mialam spory apetyt w ciagu dnia wiec nie zostalo mi wiele mozliwosci wieczorem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/554730b0cc184e52a69408b2c5b447dc.png Zmieniony przez - missInvincible w [...]
[...] w to drugie powtorzenie zbyt duzo serca, bo noga mnie zaczela pobolewac. Fizjo mnie tak ponaciagal w piatek, ze czuje ta noge znowu przez ostatnie dni. Ale 80kg jest i apetyt rosnie :-D Aero stalo sie ostatnio najwieksza kara, poprzeczke ustawilam sobie wysoko i mimo ze pedalowalam ile moglam od samego poczatku i na koniec zeby dobic to [...]
[...] Ci jaka jest wada wszelkich srodkow tego typu. Uzalezniaja psychicznie i fizycznie - ciezko pozniej pozbierac sie na ostry trening bez nich, to raz. Doskonale tlumia apetyt na redukcji, bez nich nagle stajesz sie wiecznie glodny. Jak nie podkrecisz wysilku treningowego i nie bedziesz sie trzymal mocno za pysk jesli idzie o jedzenie, moze [...]
Ja planuję jeden dzień ze względu na ten ogromny apetyt dzisiaj. Chyba nie dojadłem przez święta :-) Moją silną wolę po tych pięciu miesiącach na redukcji już chyba widać :-). Na której stronie tego dziennika?
[...] Czwarty: Kaszanka 488 kcal/21B/32T/33W Kolacja: sałatka śledziowa z obiadu 355kcal/21B/25T/12W + 200ml wina czerwonego: Rano miałem jakiś nienaturalnie duży apetyt i do 14 przyjąłem jakieś 1500 kcal. Myślałem, że skończy się na 3000 kcal. Nie było tak źle, ale trochę bilans przekroczyłem [...]